昨日、 マスター講座の生徒さんと
レッスンをしていました。
その中で、
私、何度も こう言っていたんです。
「それ、だいじだよねー！」
実はこれ、 茨城の方言らしくて、、
「だいじ」って、 「大切」っていう意味なんです^_−☆
あとは「大丈夫？」の時も「だいじ？」って言います。
だから、 私のレッスン動画を見ていて、
「そこ、だいじ」 って
言っている場面を見つけたら、
「あ、 ここ大切な部分なんだな」
って思ってくださいね^_−☆
話を戻しますね。
昨日のレッスンで、
何が「大事」だったかというと、
脱力。
力を抜くこと、 これがとても大事なんです。
頬を上げたくて、
頬を上げるトレーニングを 頑張っているのに、
一方で、 たるみを作ってしまう。
そんなこと、
起きているかもしれません。
口角を下げる筋肉、
口角下制筋に
力が入ったままだと、
頬を上げながら、 同時に、
たるませる筋肉を 育ててしまうんです。
これでは、 いくら頑張っても、
お顔はなかなか変わっていきません。
だから、
まず脱力。
頬上げトレーニングをする前に、
脱力したい部分を、
優しくタップして、
「力を入れないよー」
って、 脳に教えてあげてから、
トレーニングをしてもらっています。
頑張る前に、 まず力を抜く。
順番を変えるだけで、 お顔の変わり方は 変わってきます。
