私の、相談会でよく聞くのが、
「目の下の膨らみが気になります」
「朝、鏡を見るたびに気になる」
「夜になると一日の疲れが全部、顔に出ている気がする」
というお悩み。
先日の相談会でも、
「常に鏡を見ると気になってしまう」
「特に朝と夜が嫌なんです」
と話してくださった方がいました。
めちゃくちゃ分かります（ ; ; ）
私もそうだったから。。。。
私の場合は47歳くらいから目の下が気になり始めて、
自己流でいろいろ頑張って、
気づけば5年くらい。
「なんか余計にひどくなってない？」
って思ったんです。
だから今、
相談会で必ずお話しすることがあります。
目の下って、
実はそこだけの問題じゃないんです。
今見えている膨らみやたるみは、
いろんなところから影響を受けて、
結果として、そこに出ているもの。
だから、
目の下が気になるから
目の下を一生懸命マッサージする。
目元のトレーニングをたくさんする。
それだけでは、なかなか変わらないことがあります。
私はむしろ、
「なんで今、ここに出ているんだろう？」
って見ます。
頬の位置。
表情筋。
首や肩。
胸の前。
姿勢。
普段のお顔の使い方。
私は、
お顔だけを切り取って見ないんです。
体も、お顔も、姿勢も、表情も、
全部つながっているから。
だからまず、
変わりやすくなる土台を育てる。
ここがすごく大切です。
そして先日の相談会で、
こんな言葉もありました。
「SNSを見てやっていても、
本当にこれで合っているのか分からない。」
これも、本当にそう。
動画を見ればやり方は分かる。
けれど、
「じゃあ私の場合は？」
なんですよね。
同じようにやっているつもりでも、
使っている場所が違ったり、
力を入れなくていいところに力が入っていたり、
そのトレーニングより先に
やった方がいいことがある場合もあります。
だから私は、
「これをやれば全員同じように変わります」
とは考えていません。
今のお顔がどうなっているのか。
そこを見て、
何から始めるのか。
どんな順番でやるのか。
そこまで見て初めて、
セルフケアが
自分のためのものになっていくと思っています。
今日、鏡を見る時は、
目の下だけじゃなく、
頬の位置や姿勢まで見てみてください。
「あ、私ここかもしれない」
っていう発見があるかもしれません。
目の下は結果。
だから結果だけをどうにかしようとせず、
まずは、
「なんでここに出ている？」
そこから見ていきましょう。
