YouTubeを見て。
Instagramを見て。
目の下をほぐして、
頬を動かして。
毎日ちゃんとやってる。
それなのに鏡を見ると、
「変わっていない」
「本当にこれであってるのかな、、」
って思うこと、ありませんか？
最近、相談会でお話を聞いていると、
「動画を見ながら、自分なりにやってるんですけど…」
という方が本当に多いんです。
そして、よくよく聞いてみると、
やりたいケアをやる。
やりたいときにやる。
やりたい回数だけやる。
これも、とっても多い。
けどこれ、
一人だったら、そうなりますよね（笑）
私も同じです。
実は今、身体づくりのために
パーソナルトレーニングに通っているんですが、
好きなトレーニングと、
「これ、やりたくないなー」
っていうトレーニングがあります（笑）
一人だったらきっと、
好きなものばっかりやります。
けれどトレーナーさんが、
「美恵子さんが目指しているところには、今はここが大事ですよ」
と理由を教えてくれる。
すると、
「なるほど。だったらやるしかないね！」
って思えるんです^_−☆
これ、お顔も全く同じ。
目の下が気になるから、
目の下のケアをもっとやる。
ではなくて、
「なぜ今、私はこれをやるの？」
がわかること。
理由がわかると、
ただ闇雲にやっていたセルフケアが、
「今の私には、これが必要なんだ」
に変わります。
目の下が気になるから、
目の下のケアをたくさんやる。
早く変わりたいから、
回数を増やす。
もっと頑張れば変わるかもって、
つい力も入ってしまう。
私の生徒さん、61歳のTさんも
そんなお一人でした。
目の下のたるみやゴルゴラインが気になって、
美容医療も考えている。
けれど、
「もし切らずに、自分の手でできることがあるならやってみたい」
そんな気持ちでセルフケアを始めました。
実際にレッスンでも、
「早く変えたい気持ちが」
「焦ってなんか、ぐって頑張ったら変わるとか」
そんな言葉が出ていたんです。
そこで一緒に見直したのは、
「もっとやること」ではなく、
今やっていることを丁寧にやること。
なぜ今、このレッスンをするのか。
どこを意識するのか。
今は何を増やさなくていいのか。
一つずつ確認していきました。
するとTさんも、
「丁寧ですねえ。」
って。
少しずつ、
「もっと頑張らなきゃ」から
「今の私に必要なことを、丁寧にやろう」
に変わっていきました。
すると、お顔にも変化が見えてきました。
私は、
ただ闇雲にやるのと、
「なぜ今これをやるのか」
をわかって取り組むのでは、
毎日のセルフケアへの向き合い方が
全然違うと思っています。
だから月曜日から募集する
「私の場合はどこから？」作戦会議
で一緒に見つけたいのも、そこなんです。
「これもやって、あれもやって」
ではなく、
「私は、まずここから」
そして、
「なぜ今、それをやるのか」
までわかる。
そうしたらセルフケアも、
「今日もやらなきゃ」ではなく、
「これならやってみよう」
に変わっていくと思うんです。
募集は、
9月28日（月）朝8時から。
一人で、
「これで合ってる？」
を繰り返している方へ。
月曜日、一緒に
「私はここから」
を見つけましょう。
その前に、
「まずは自分の手でやってみたい」
という方は、
今日から1日1分、一緒に始めてみてください。
