「力を抜くって、
こういうこと？」
何度やっても、
なんかうまくいかない、、
動画と同じようにやっているのに、
なぜか違う。
「えー！もうわかんない……」
「私には無理なのかな」
そう思ったことは
ありませんか？
55歳のAさん。
4か月の講座が
始まりました。
最初のレッスン。
いつものように、
頬を上げようとします。
けど、うまく動きません。
「先生みたいに上がらない……」
大丈夫ですよ^_−☆
今まで何十年と
動かしてこなかった頬なので
初めはみんなこの状態です。
そして
Aさんの表情を
じっくり見ます。
「Aさん、
今ここに力が入っていますね」
「えっ、ここですか？」
「そうです。
まずそこを
少し緩めてみましょう」
Aさんは
言われたところを
意識します。
「こうですか？」
「もう少し力を抜いてみましょう」
「えっ、こんな感じ？」
「そうそう、今の動きです！」
もう一度、鏡を見ます。
「あれ？」
「さっきと違う！」
「力を抜くって、こういうこと？」
Aさんは思わず
笑ってしまいました。
今まで、
頬を上げようとして
力いっぱい頑張っていた。
けど、
頑張る場所が違っていたんです。
レッスンでは、
その小さなズレを
一つずつ確認していきます。
ココってどこ？
って思いましたよね(^^)
みなさんそれぞれ違うんです。
だから面白い！
頬を上げるとき。
口元に力が入ったとき。
左右で動きが違うとき。
毎回、丁寧に見て、
必要なところを修正する。
すると、
ある日のレッスンで。
「あれ？」
「先生、今、
頬が上がりましたよね？」
もう一度やってみます。
「あっ、できた！」
「えっ、私もできるんじゃん！」
Aさんは、
とても嬉しくなりました。
もちろん、
一度できたからといって、
すべてが身についたわけでは
ありません。
けど、
自分で動かせる感覚が
少しずつ分かってきた。
目の前で
「できたー」
って聞いた時、感動レベルで嬉しいです。
私がレッスンで
大切にしているのは、
やり方を教えるだけでは
ありません。
本人には気づきにくい
小さなズレを見つけ、
その人が
自分で動かせるようになるまで、
一緒に確認していくこと。
そこに、
個別に学ぶ価値があります。
Aさんは、
レッスンを重ねながら、
少しずつ自分の顔を
知っていきました。
そして4か月後。
久しぶりに会った友達から、
思いがけない言葉を
かけられます。
あなたの「できない」も、
一緒に確かめてみませんか？
動画を見ながら
頑張っているのに、
「これで合っているのかな？」
「私の顔には、
どのケアが必要なんだろう？」
そんな疑問を
抱えていませんか？
実は、
セルフケアで大切なのは、
回数を重ねることだけでは
ありません。
今のあなたのお顔が、
どんなふうに動いているのか。
どこに力が入り、
どこをうまく使えていないのか。
そこを知ることが、
大切な第一歩になります。
そこで今回、
『この顔じゃ……』を卒業！
50代からの人生上向き作戦会議
をご案内します。
作戦会議では、
今まで頑張ってきたことや
気になっているお悩みを
伺いながら、
今のお顔の状態や
表情の癖を一緒に確認。
これから何を意識して
セルフケアを進めていくとよいのか、
あなたに合った方向性を
一緒に考えていきます。
そして、もう一つ。
お顔を気にしなくなったら、
本当は何をしてみたいですか？
写真を楽しみたい。
友達と笑って過ごしたい。
もっと自信を持って
新しいことに挑戦したい。
そんな未来も、
ぜひ聞かせてくださいね。
「私の場合は
どうしたらいい？」
その答えを、
一緒に探してみませんか？
▼
作戦会議のご案内・お申し込み
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夜のメルマガは
「今日、
めちゃくちゃ綺麗なんだけど！」
4か月後、
久しぶりの友達とのランチで
起きた出来事をお届けします。
