突然ですが、
自分の笑顔、好きですか？
昔は、こんなこと
思ったことなかったのに。
50代になって、笑うと
笑うと目元にシワが寄る。
ほうれい線が目立つ。
写真に写った笑顔を見て、
「あぁ、こんなにたるみが目立つんだ……」
いつの間にか、
笑った顔が嫌いになっていた。
そんな女性、
本当に多いんです。
何を隠そう、
私自身も、その一人でした。
笑うと余計にシワが目立つから、
できるだけ笑わないようにする。
けどね。
笑顔って、
口角を横に引けばいいと
思っていませんか？
実は、
どこの筋肉を使って笑うかで、
笑顔の印象は変わるんです。
ニュースキャスターさんのような
上品な笑顔。
そして、
頬がキュッと上がった
キュートな笑顔♡
使う筋肉の意識が
違うんです。
今まで何十年も、
意識してこなかった筋肉。
いきなり動かそうとしても、
思うように動かないことがあります。
けど、だからこそ！
毎日少しずつ意識して、
使い方を覚えていけばいいんです。
今日は、鏡の前で
ちょっとだけ練習しましょう。
✔ 口元の力を完全に抜く
✔ 口角を横に引っ張らない
✔ 頬の筋肉を小鼻の横へ
キュッと持ち上げるイメージ
目指すのは、
黒目の下あたりまで
頬がふわっと持ち上がる笑顔！
どうですか？
口元や目の周りに
余計な力が入っていませんか？
最初は難しくても大丈夫。
大切なのは、
今まで無意識だった
筋肉の使い方に気づくこと。
50代からだって、
「今日の私、可愛いじゃない♡」
って思える笑顔を
目指していいんです。
シワを無理に作らない、
自然で若々しい印象の笑顔へ。
もっと詳しく練習したい方は、
こちらの動画を見ながら
一緒にやってみてくださいね。
▼頬を上げる笑顔の練習
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