突然ですが、
%FIRST_NAME%さんは、
鏡の前で
どんなふうに笑いますか？
笑う時の筋肉の使い方なんて、
普段あまり意識したことが
ないですよね。
写真を撮る時も、
「はい、チーズ！」
「ピース！」
って、ついつい
口角を横に引っ張って
笑顔を作っていませんか？
子供の頃から
そうやって育ってきたのだから
仕方がないですよね。
実はね。
笑顔って、口元だけで
作るものじゃないんです。
私がレッスンで
よく生徒さんにお伝えしているのが、
ニュースキャスターさんのような
上品で落ち着いた笑顔。
これには
「え」の発音の時の
大頬骨筋
そしてもう一つ。
ウインクの時に動く
小頬骨筋
さらに秒で−5歳若返る
頬がキュッと上がった
若々しくて可愛い笑顔
何それ？？？
ですよね^_−☆
私の生徒さんには
この笑顔マスターしてもらって
同窓会で
「若い！お手入れ何やってるの？」
って言われています。
この違いを作るポイントは、
口元ではなく、頬の筋肉の使い方。
先日のレッスンでも、
生徒さんと一緒に
「どこに力が入っているかな？」
と確認していたんです。
一生懸命笑おうとすると、
どうしても口元に力が入ってしまう。
けどね。
頑張って口を横に引っ張るのではなく、
頬の筋肉を上に動かすこと。
ここを意識してほしいんです。
これ、知っているだけでも
写真を撮る時の意識が
ちょっと変わりませんか？
同級生と並んで撮る写真。
せっかくなら、
「今日の私、なかなか可愛いじゃない♡」
って思える笑顔で
写りたいですよね。
今日はその練習を
ちょっとだけしてみましょう！
今日の笑顔レッスン
まず、鏡の前に立ってください。
① 口元の力をダラーんと抜きます。
② 口角を無理に横へ引っ張らず、口元はダラン。
③ 頬の筋肉だけを使うイメージで、頬を小鼻の横へキュッと持ち上げてみましょう。
どうですか？
口元に力が入っていませんか？
頬だけを動かすって、
意外と難しいでしょう？
最初から上手にできなくても
大丈夫ですよ。
大切なのは、
どこに力が入っているか
自分で気づくこと。
今まで無意識に作っていた笑顔も、
ちょっと意識を変えるだけで
新しい発見があるんです。
%FIRST_NAME%さん。
次に写真を撮る時は、
「はい、チーズ！」と
横に引くのではなく
「あ、い、う、えーーーーー！」と
「え」の発音を意識してみてくださいね。
そして
私の頬、ちゃんと使えているかな？
って思い出してみてください。
そして、
「難しい！」
「頬だけって、どういうこと？」
という方は、
こちらの動画を見ながら
一緒に練習してみてください。
▼ 口元に力を入れず、頬で作る笑顔の練習はこちら
50代からだって、
もっと可愛く笑っていいんです♡
今日も素敵な笑顔で
秋晴れを楽しんでください。
お顔も、人生も上向いていく。
