「なんか、目が前より小さく見える…?」
その変化、
実は “眼輪筋の衰え” が原因かもしれません!
こんなサイン、出てませんか?
・アイラインが引きにくくなった
・まぶたが重くて目が開けづらい
・昔より目ヂカラがなくなった気がする
・年々目が小さくなって写真が嫌になる…
眼輪筋は“正しく鍛えれば”復活します
でも大丈夫!
まぶたを支える「眼輪筋」は、
✔ 正しく鍛えればハリを取り戻せる
✔ 目のたるみが改善して“目ヂカラ”が復活!
✔ 若々しく開いた目元に変わる
しかも、セルフケアで、自分の手でできるんです!
私も50代をすぎてから
目元のたるみにすごく悩んでいました。
目の下のたるみに加えて、
年々目が小さくなって
写真ではいつも眠そうな顔…
けれど「眼輪筋」を意識した
セルフケアを始めたことで
✔ まぶたが軽くなり
✔ 目元が開きやすくなり
✔ 友達からも「若くなった?」と言われるように!
知らないと損!今日から目元が変わる3つのポイント
今回はみなさんに、
✔ 眼輪筋が衰える原因
✔ どこをどう動かせばいいのか
✔ 1日3分でできる!眼輪筋エクササイズ
をお届けします!
Youtubeはこちら!
今回の内容は
YouTube、たるみケアチャンネルの中でも
解説しています。
ぜひ合わせてチェックしてくださいね!
セルフケアも動画内で一緒に行いましょう!
STEP①|眼輪筋の衰えとは?
眼輪筋は、目の周りをぐるっと囲む筋肉。
この筋肉が衰えると…
・まぶたが垂れてくる
・目が開きにくくなる
・目の下にたるみができる
・全体的に疲れた印象になる
実は、眼輪筋はおでこの筋肉に比べて力が弱いんです。
人は省エネで動きたがる生き物なので、
目を開けるときに、
弱い眼輪筋ではなく
力の強いおでこの筋肉を使ってしまいがち。
そして現代では、
PCやスマホの長時間使用で
視野が狭くなっています。
眼輪筋を動かさなくても
生活できる状態が悪循環に。
30〜40年前の、
40代50代の女性と比べて、
目元のたるみに悩む女性が
圧倒的に増えています。
STEP②|今の状態をセルフチェック!
1つでも当てはまる?
セルフチェックをしてみましょう!
□ 数年前より目が小さくなってきた
□ 目の上のたるみが気になる
□ 眉を上げないと目が開けにくい
□ 目の下のたるみも目立ってきた
□ 写真を撮ると眠そうな顔になる
もしひとつでも当てはまったら、
今日から
「眼輪筋ほぐし&鍛えケア」を始めてみましょう。
STEP③|1日3分でできる!眼輪筋セルフケア
【眼球うらトレーニング】
眼球を MAX斜め上 → ゆっくり斜め下へ。
1か所3秒キープ。
これを5回ほど繰り返します。
左右行うことで、眼球の奥の筋肉までしっかりアプローチ!
ポイント
・力を入れすぎず、リラックス
・呼吸は止めない
・毎日続けることで変化が見えてきます
今だけ無料プレゼント!「目元のたるみセルフケア完全ガイド」
今だけ限定🎁
「目元のたるみセルフケア完全ガイド」を
無料配布中です!
小冊子にはレッスン動画もついているので、
今すぐにダウンロードして
セルフケアを始めることができます。
✔ 眼輪筋ほぐしMAP
✔ まぶたリフトエクササイズ
✔ 目元の悩み別セルフケア
さらに今だけ!
小冊子をダウンロード&
相談会へお申し込みの方限定で、
先着5名様に
“あなただけのたるみケアロードマップ” を作成!
詳細は概要欄(YouTube)からどうぞ♪
「もう歳だから…」と諦めかけているあなたへ
「もう歳だから仕方ない」
「美容整形しかないのかな」
と、目元の変化を諦めていませんか?
そう感じている人ほど、ぜひ知ってほしい。
眼輪筋は、まだまだよみがえります。
自分の手で目元が変わると、
気持ちもグッと前向きに。
「最近、目が小さくなってきた…」
そう思っているなら、今日がそのスタートの日です。
また次の投稿でお会いしましょう。
